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秋季御寒,当心身体这些部位,千万不要受凉,不然后患

发布日期:2020-09-03 20:19   来源:未知   阅读:

炎炎夏日终于过去了,好不容易迎来了秋高气爽的秋季,很多人的心情都瞬间好起来了。不过,告诫各位,千万不要掉以轻心,“秋老虎”还在虎视眈眈,虽然立秋已过,但是还有一波炎热期还在酝酿中。

秋季气温逐渐降低,尤其是早晚更是有了丝丝寒意,出门时一定要做好防寒御暖的准备,否则很容易被寒气入体,尤其是身体这4个部位,千万不要受凉,否则后患无穷。

1、 肚脐

肚脐是最易受凉的部位,肚脐周围没有脂肪层保护,本身又很容易受到风寒侵袭,尤其是早晚出门时,千万不要把肚脐露出来,晚上睡觉时,不要贪图凉快就不盖被子,最起码要被肚脐部位遮盖住,否则肚脐受寒,很容易感冒甚至引起肠胃不适。

2、 颈部

颈部作为身体和头部的连接中枢,是心脑血管必经的地方,重要性不言而喻,尤其不能受到寒气的入侵,一旦受寒,不仅容易加重颈椎病,而且还可能导致血管收缩,诱发心脑血管疾病,出门时最好遮挡一下颈部。

3、 腰部

腰是一个敏感的部位,作为肾脏所在地,也是阳气的存储地,所以需要格外注意,千万不要受到寒气的入侵,否则会加剧阳气的流失,不利于蓄阳。建议早晚都可以用双手搓揉腰部,既能缓解腰部疲劳,还能让腰部保持一定的温度,方便阳气的收纳,对于男性健康十分重要。

4、 口鼻

秋季是流感的高发期,很多季节性疾病也时常出现,口鼻作为身体呼吸道的第一道枢纽,日常养护十分重要,加上近期全球盛行的新冠肺炎,建议出门还是要保持戴口罩,尽量减少口鼻腔受寒及细菌感染。

秋季气候宜人,但是也不能掉以轻心,做好防寒工作,才能保证身体更健康。